Risoterapia

Risoterapia

Se conoce como risoterapia a una estrategia o técnica psicoterapéutica destinada a producir beneficios mentales y emocionales por medio de la risa. Las sesiones de risoterapia se practican en grupo, aprovechando el contagio de la risa de persona a persona, ya que no es lo mismo reír en grupo que hacerlo solos. De esta manera el efecto grupal estimula a los que normalmente no reirían.

Es importante aprender a reírse de uno mismo, de las capacidades limitadas del ser humano y de la vida .
La sociedad nos fomenta el reírnos de los demás en lugar de hacerlo con los demás.

La risoterapia ayuda a desdramatizar las situaciones difíciles de la vida, desarrollando el espíritu competitivo y optimista. Por eso las personas que realizan risoterapia aprenden a tener una mejor visión de sí mismos, de su entorno y de sus posibilidades.

Debemos reírnos un minuto durante tres veces al día. Aunque eso parezca muy poco es lo esencial para que una persona tenga una mayor calidad de vida, siendo la risa la mejor medicina preventiva sin ninguna contraindicación.